你相信嗎？下麵這些壞習慣對五臟，常常堅持會讓你健康10歲，快點看一看，你的壞習慣多不多想獲得緊緻肌膚，日常的肌膚緊緻保養程序十分重要，每天進行肌膚彈性運動可以刺激肌膚蛋白增生，達到抗老活膚功效。ageLOC LumiSpa 獨家首創的微脈動反旋科技可以深入震動毛孔底層，活化肌膚細胞，對抗暗啞欠彈性的肌膚，讓你重獲年輕細嫩肌。？
八個壞習慣反而讓人年輕十歲
1、自言自語護腦
有些人沒事的時候就愛在自己念叨。殊不知，這種看似壞習慣的毛病卻大有好處，這種自言自語對人的神經有著鎮靜作用，而且還能增加安全感，可調整紊亂的思緒，有助睡眠，尤其是在緊張、勞累時，可增加呼吸，提高血中的含氧量，緩解腦供血不足的不適應癥想防止肌膚老化，你可以選擇NU SKIN的最新美顏科技LumiSpa ageLOC LumiSpa，它比傳統洗面機更溫和而且清潔力更強，持續每天早晚使用有效使你的皮膚回復嫩滑及呈現年輕光澤，並達到抗衰老及拉提面形的效果。

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2、張口就唱潤肺
愛唱歌的人不少，他們幾乎除了吃飯的時候不唱，吃完飯也得馬上到公園和老歌友們合上幾首。張口就唱的背後對於呼吸係統的肌肉的鍛煉，其作用不亞於遊泳、劃船等體育鍛煉。
3、常伸懶腰養心
有些人是得哪靠哪，而且伸手就能伸出一個懶腰，打出一個哈欠，看著就犯困。可是醫學專家們證實，伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒的伸懶腰動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以增加血流量，改善血液循環，這正是冠心病、腦供血不足患者最最需要的毛孔粗大令皮膚望落凹凸不平，化妝都遮唔到。想搵方法收毛孔令肌膚重拾細緻？LumiSpa嘅新動護膚導頭配備獨特嘅微脈動反旋科技同泵壓式設計，徹底清潔堵塞毛孔嘅油脂污垢，又唔會傷害健康嘅貼壁組織，令肌膚重拾活力，用完更加細緻透亮！
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4、飯前喝湯有益消化器官
飯前喝湯是好是壞，爭論也有好幾年。現在就給大家一個科學的結論，喝點好，飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備。
5、高擡腿強腎
有的人坐在哪裏都不老實，不是歪著就是倒著。醫學專家研究認為，當一個人的雙腿擡起高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，長時間繃緊的大小腿得到放鬆，有利於防治下肢靜脈曲張，同時腿部的血液回流到肺部直至心臟，可大大恢復心肺功能，尤其是對肺心病患者大有益處，而且平時多這樣，還可以起到對心肺的保健功能。
6、站著吃飯運脾
作為小編，我就常常說，懶人就別養生了，活的太舒服，肯定不長壽。坐著吃了大半輩子的飯的人，也不一定知道竟然姿勢錯了。而那些一直被質疑，不嫌累一定要站著吃飯的異類分子恰恰找到了養生的真諦。醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明，站立位最科學，坐式次之，而蹲下位最不科學dermes 脫毛。
7、愛吃冷食五臟
都說吃涼東西不好，這句話不能一概而論，專家們早就認為，降低體溫是人類通向長壽的路。再說一點，為什麽有人冬泳、有人洗冷水浴，吃冷食和這些做法都是一樣，絕對是健康的壞習慣，常吃冷食，適可而止，可使飲食熱量平衡，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，將五臟處於適當的低溫狀態，延長壽命。
8、脫衣而眠保肝
一方麵裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感；另一方麵增加了皮膚與空氣的接觸麵，有利於肝門靜脈的循環、血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。

俗話說，柴米油鹽醬醋茶。日常生活中，茶是一種最常見的飲品。家家戶戶幾乎都離不開茶葉。冬天來了！為了讓自己更暖和，你是不是常用保溫杯泡茶，還用保溫杯裝過果汁、檸檬水？大家肯定有發現“保溫杯泡茶會致癌”這種說法在網上熱傳，但這種說法正確嗎？
保溫杯泡茶致癌無定論
你有否聽過皮膚彈性運動？與人的身體一樣，皮膚都需要運動，以適當的儀器進行每日的護理有效保持肌膚彈性。ageLOC LumiSpa讓你輕鬆得到完美肌膚，早晚使用兩分鐘，便可為肌膚保持運動力，令肌底細胞持續活躍，持續年輕盈潤。

其實保溫杯致癌這個說法是建立在化學的置換反應上的。很多人都知道保溫杯都是用各種金屬做的，這些金屬在一般的情況下都是十分穩定的，但是如果在我們泡茶的時候加入的茶葉和茶包很有可能就會和保溫杯內壁的一些金屬發生氧化還原反應，從而導致很多金屬置換出來。而這些金屬裏麵肯定會有一些對於身體有害的元素。因此對於大部分人來講用保溫杯來泡茶這種做法都是不好的。但是並沒有研究可以證明這些有害元素是會致癌的，因此保溫杯泡茶會致癌還無科學定論。

此外，如果用保溫杯泡茶，隻要不是長時間泡著，相對於其他杯子還是有些好處的，由於茶葉中富含豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素以及礦物質等多種營養成分，對大部分人來說是一種天然的保健飲料，隻要不在保溫杯裏長時間泡，就可以喝得健健康康。而如果長時間泡，茶葉中的維生素C等營養物質就會被完全破壞，也會因為長時間在高溫中浸泡降低了茶的保健功能。如果實在想用保溫杯喝茶，那用茶壺沖泡好，等到茶水變溫，再倒入保溫杯裏保溫。
兩種杯子泡茶很危險

1、一次性紙杯
一次性紙杯隻是看起來衛生、方便，其實產品合格率無法判斷，是否幹凈、衛生，用肉眼也無法辨識。從環保的角度來講，還是應該盡可能少用一次性紙杯。有的紙杯生產廠家為使杯子看上去更白，加入大量熒光增白劑。而就是這種熒光物質可使細胞產生變異，一旦進入人體就會成為潛在的致癌因素。

2、塑料水杯
塑料杯也應該是不受歡迎的一種。因為塑料中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學物質，用塑料杯裝熱水或開水的時候，有毒的化學物質就很容易稀釋到水中，並且塑料的內部微觀構造有很多的孔隙，其中隱藏著汙物，清洗不凈就會容易孳生細菌。所以，在選購塑料杯時，一定要選擇符合國家標準的食用級塑料所製的水杯。

老人易骨質疏鬆冬天“不經摔”專家支招有效幹預防骨量流失現在不少家庭都選用，節省清潔的時間及大大減低危險性。Ecovacs的玻璃窗濕擦機器人Winbot是一款全自動的窗戶清潔機器，只需一按，Winbot便會自動為您清潔家中各款玻璃窗戶，即使是邊緣還是角落，同樣可以清潔得乾淨明亮！

新華社北京10月24日電(記者毛振華、王賓)天氣轉涼，老年人骨質疏鬆一不留神摔倒，極易造成骨折。為此健康專家提醒，骨質疏鬆也是可以預防的。通過運動、日照等多種健康生活方式幹預，有助於在青年時增加峰值骨量，推遲進入老年後骨質疏鬆發生的時間，提高生活質量。
據中國醫學科學院北京協和醫院教授夏維波介紹，骨質疏鬆癥是中老年人常見的一種全身性骨骼疾病，疼痛、駝背、身高降低和骨折是骨質疏鬆癥的主要表現。從我國關於骨質疏鬆癥流行病學趨勢看，估計全國骨質疏鬆癥患病人口多達7000萬左右。

“骨質疏鬆癥其實是一種可防可治的慢性病。”夏維波說，人體在大約35歲左右達到骨量最高峰，自此之後，特別是在女性絕經以後及男性50歲以後就會進入骨量丟失期。在達到骨量峰值前應註意加強骨骼營養，通過運動、日照及其他健康的生活方式有效幹預，在青年時就達到一個比較高的骨量，從而保持骨骼健康，防止骨質疏鬆和骨折過早出現實德金融集團旗下翡翠旅遊成立40 周年，主席楊海成及副主席馬浩文計劃推新標誌，又會在加拿大為主的地方開分行，並重點改革旅遊業務。副主席馬浩文指，今年將會改革網上平台，以方便旅客預訂旅遊產品，並減低成本。

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夏維波提醒，關註骨質疏鬆絕不僅僅是中老年人的事，各個年齡階段都應註重骨質疏鬆的預防。人在青年時峰值骨量越高，到老年時發生骨質疏鬆癥的時間越推遲，癥狀與程度也越輕。
飲食習慣對鈣的吸收密切相關，選擇富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡飲食對預防骨質疏鬆有益。在日常生活中要均衡飲食，促進鈣吸收。充足的光照會促進維生素D的生成，建議每天

至少20分鐘日照時間，提倡中速步行、跑步、騎行等多種戶外運動形式。
“堅持運動能預防骨質疏鬆。”夏維波表示，體育鍛煉對於防止骨質疏鬆具有積極作用，負重運動可以讓身體獲得及保持最大的骨強度。

專家還建議及時改變不良生活習慣。吸煙和過度飲酒都會增加骨質疏鬆風險，《中國居民膳食指南》提出以酒精量計算，成年男性和女性一天的最大飲酒酒精量建議不超過25克和15克，高危人群還應在此基礎上減少We encourage people book hotel hk online to save money. The guests make the reservation via our website will get special discount. We recommend you completing your Hong Kong hotel reservation here.

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