你相信嗎?下麵這些壞習慣對五臟,常常堅持會讓你健康10歲,快點看一看,你的壞習慣多不多想獲得緊緻肌膚,日常的肌膚緊緻保養程序十分重要,每天進行肌膚彈性運動可以刺激肌膚蛋白增生,達到抗老活膚功效。ageLOC LumiSpa 獨家首創的微脈動反旋科技可以深入震動毛孔底層,活化肌膚細胞,對抗暗啞欠彈性的肌膚,讓你重獲年輕細嫩肌。?
八個壞習慣反而讓人年輕十歲
1、自言自語護腦
有些人沒事的時候就愛在自己念叨。殊不知,這種看似壞習慣的毛病卻大有好處,這種自言自語對人的神經有著鎮靜作用,而且還能增加安全感,可調整紊亂的思緒,有助睡眠,尤其是在緊張、勞累時,可增加呼吸,提高血中的含氧量,緩解腦供血不足的不適應癥想防止肌膚老化,你可以選擇NU SKIN的最新美顏科技LumiSpa ageLOC LumiSpa,它比傳統洗面機更溫和而且清潔力更強,持續每天早晚使用有效使你的皮膚回復嫩滑及呈現年輕光澤,並達到抗衰老及拉提面形的效果。
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2、張口就唱潤肺
愛唱歌的人不少,他們幾乎除了吃飯的時候不唱,吃完飯也得馬上到公園和老歌友們合上幾首。張口就唱的背後對於呼吸係統的肌肉的鍛煉,其作用不亞於遊泳、劃船等體育鍛煉。
3、常伸懶腰養心
有些人是得哪靠哪,而且伸手就能伸出一個懶腰,打出一個哈欠,看著就犯困。可是醫學專家們證實,伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮,在持續幾秒的伸懶腰動作中,很多淤積的血液被趕回了心臟,從而可以增加血流量,改善血液循環,這正是冠心病、腦供血不足患者最最需要的毛孔粗大令皮膚望落凹凸不平,化妝都遮唔到。想搵方法收毛孔令肌膚重拾細緻?LumiSpa嘅新動護膚導頭配備獨特嘅微脈動反旋科技同泵壓式設計,徹底清潔堵塞毛孔嘅油脂污垢,又唔會傷害健康嘅貼壁組織,令肌膚重拾活力,用完更加細緻透亮!
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4、飯前喝湯有益消化器官
飯前喝湯是好是壞,爭論也有好幾年。現在就給大家一個科學的結論,喝點好,飯前先飲少量湯,好似運動前做預備活動一樣,可使整個消化器官活動起來,使消化腺分泌足量消化液,為進食做好準備。
5、高擡腿強腎
有的人坐在哪裏都不老實,不是歪著就是倒著。醫學專家研究認為,當一個人的雙腿擡起高於心臟之後,腳和腿部的血液產生回流,長時間繃緊的大小腿得到放鬆,有利於防治下肢靜脈曲張,同時腿部的血液回流到肺部直至心臟,可大大恢復心肺功能,尤其是對肺心病患者大有益處,而且平時多這樣,還可以起到對心肺的保健功能。
6、站著吃飯運脾
作為小編,我就常常說,懶人就別養生了,活的太舒服,肯定不長壽。坐著吃了大半輩子的飯的人,也不一定知道竟然姿勢錯了。而那些一直被質疑,不嫌累一定要站著吃飯的異類分子恰恰找到了養生的真諦。醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明,站立位最科學,坐式次之,而蹲下位最不科學dermes 脫毛。
7、愛吃冷食五臟
都說吃涼東西不好,這句話不能一概而論,專家們早就認為,降低體溫是人類通向長壽的路。再說一點,為什麽有人冬泳、有人洗冷水浴,吃冷食和這些做法都是一樣,絕對是健康的壞習慣,常吃冷食,適可而止,可使飲食熱量平衡,在一定程度上能夠起到降低體溫的作用,將五臟處於適當的低溫狀態,延長壽命。
8、脫衣而眠保肝
一方麵裸睡時去除了衣物對身體的束縛,給人一種無拘無束的舒適感;另一方麵增加了皮膚與空氣的接觸麵,有利於肝門靜脈的循環、血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。