1，營養不能過量
產後媽媽在營養需求上的確要求更多，但這並不意味著吃得越多就越好。過多的蛋白質、脂肪攝入，不僅會加重消化系統和腎髒負擔，還會影響產婦吃其它食物的量，容易造成營養不均衡。因此，坐月子期間飲食應該注意均衡多樣，但都不過量為好。
2，水果蔬菜不能少
很多新媽媽在坐月子的時候，婆婆就讓她多吃點雞魚鴨肉，覺得可以下奶，卻不讓吃蔬菜水果，這樣子難免會出現便秘，其實產後我們一定要多多的吃水果蔬菜，裏面含有維生素和鈣質，能夠有利於身體的恢複。產後3~4天內不要吃一些寒性的水果，如西瓜、梨等。
「滴雞精」本身係含豐富蛋白質同營養，就算冇懷孕，只要係寒底 / 手腳冰冷 / 血液循環差嘅人、不分男女都可以飲用，係補充氣血，增強免疫力，補充日常身體所需嘅營養補充品
3，不熬夜玩手機
懷孕期間受體內激素影響，孕媽的眼睛會有輕度的水腫充血，產後才會逐漸恢複。月子裏，產婦的身體虛弱處於恢複期，眼睛也在恢複。熬夜看手機，對眼睛傷害非常大，月子裏過度用眼，以後容易落下眼疼，易流淚的毛病。新媽媽千萬不要任性的總是熬夜看手機，有時間多閉幕養神更利於健康。
4，不能緊閉門窗
月子期間不宜吹風，於是不少長輩就把門窗關的緊緊的，導致空氣不流通。尤其是在親友拜訪過後，新鮮空氣進不來，容易讓寶媽和小寶寶感染疾病。每天應定時開窗換氣，只要風不直對著寶媽吹就無大礙。
滴雞精飲落覺得佢味道甘甜、無腥味，有濃厚嘅燉雞湯味道，而且去油脂，零脂肪、零熱量，滴雞精懷孕女或者想補身嘅人士飲完，都唔會怕變肥，既可補胎又可以增強體質。
5，不能坐浴或盆浴
一般情況下，產婦產後一個星期就可以進行洗澡、洗頭了，但是洗澡的時候要注意必須堅持擦浴或淋浴，不能坐浴或者盆浴，避免讓那麼髒水灌入生殖道而引起感染，還要注意保持腹部傷口的幹燥、清潔。
6，不忘記收
很多產婦聽人說，生完寶寶以後，肚子會自動恢複到孕前，不用在意。實際上對於一個平常人來說，腹部就是最容易長贅肉的地方，更別說產後媽媽們了。每個媽媽們都得經曆十月懷胎一朝分娩！懷寶寶期間胎兒不斷長大，把母體的子宮撐的變形，五髒六腑全部移位！一朝分娩盆骨大開，那麼寶媽們的身材會怎樣呢？即使你可以恢複到孕前體重，也恢複不了孕前身材，尤其是大肚子，是讓很多產後媽媽們頭疼的問題。所以不管是剖腹產還是順產都是很有必要束縛的。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。
滴雞精飲落覺得佢味道甘甜、無腥味，有濃厚嘅燉雞湯味道，而且去油脂，零脂肪、零熱量，滴雞精懷孕女或者想補身嘅人士飲完，都唔會怕變肥，既可補胎又可以增強體質。
7個月內對骨盆進行收緊是最理想的。恢複到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對於產後的新媽媽來說，產後束縛腹部能夠防止內髒下垂，幫助子宮複舊，也能夠對體型的恢複有幫助。我用的這個束縛的，自動冉脂，，出月子肚子平平。抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍哦
滴雞精飲落覺得佢味道甘甜、無腥味，有濃厚嘅燉雞湯味道，而且去油脂，零脂肪、零熱量，滴雞精懷孕女或者想補身嘅人士飲完，都唔會怕變肥，既可補胎又可以增強體質。
8，不勞累，注意休息
很多新媽媽閑不住，即使是在坐月子期間也不閑著。要知道坐月子期間產婦是需要好好休息的，只有休息好身體才能恢複的好。產婦在坐月子期間不可有較大的活動量，家務更是不要去做。每天適當的走動有助於產後恢複，但是不能走的時間太久，還是要以臥床休息為主。