你相信嗎？下麵這些壞習慣對五臟，常常堅持會讓你健康10歲，快點看一看，你的壞習慣多不多想獲得緊緻肌膚，日常的肌膚緊緻保養程序十分重要，每天進行肌膚彈性運動可以刺激肌膚蛋白增生，達到抗老活膚功效。ageLOC LumiSpa 獨家首創的微脈動反旋科技可以深入震動毛孔底層，活化肌膚細胞，對抗暗啞欠彈性的肌膚，讓你重獲年輕細嫩肌。？
八個壞習慣反而讓人年輕十歲
1、自言自語護腦
有些人沒事的時候就愛在自己念叨。殊不知，這種看似壞習慣的毛病卻大有好處，這種自言自語對人的神經有著鎮靜作用，而且還能增加安全感，可調整紊亂的思緒，有助睡眠，尤其是在緊張、勞累時，可增加呼吸，提高血中的含氧量，緩解腦供血不足的不適應癥想防止肌膚老化，你可以選擇NU SKIN的最新美顏科技LumiSpa ageLOC LumiSpa，它比傳統洗面機更溫和而且清潔力更強，持續每天早晚使用有效使你的皮膚回復嫩滑及呈現年輕光澤，並達到抗衰老及拉提面形的效果。

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2、張口就唱潤肺
愛唱歌的人不少，他們幾乎除了吃飯的時候不唱，吃完飯也得馬上到公園和老歌友們合上幾首。張口就唱的背後對於呼吸係統的肌肉的鍛煉，其作用不亞於遊泳、劃船等體育鍛煉。
3、常伸懶腰養心
有些人是得哪靠哪，而且伸手就能伸出一個懶腰，打出一個哈欠，看著就犯困。可是醫學專家們證實，伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒的伸懶腰動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以增加血流量，改善血液循環，這正是冠心病、腦供血不足患者最最需要的毛孔粗大令皮膚望落凹凸不平，化妝都遮唔到。想搵方法收毛孔令肌膚重拾細緻？LumiSpa嘅新動護膚導頭配備獨特嘅微脈動反旋科技同泵壓式設計，徹底清潔堵塞毛孔嘅油脂污垢，又唔會傷害健康嘅貼壁組織，令肌膚重拾活力，用完更加細緻透亮！
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4、飯前喝湯有益消化器官
飯前喝湯是好是壞，爭論也有好幾年。現在就給大家一個科學的結論，喝點好，飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備。
5、高擡腿強腎
有的人坐在哪裏都不老實，不是歪著就是倒著。醫學專家研究認為，當一個人的雙腿擡起高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，長時間繃緊的大小腿得到放鬆，有利於防治下肢靜脈曲張，同時腿部的血液回流到肺部直至心臟，可大大恢復心肺功能，尤其是對肺心病患者大有益處，而且平時多這樣，還可以起到對心肺的保健功能。
6、站著吃飯運脾
作為小編，我就常常說，懶人就別養生了，活的太舒服，肯定不長壽。坐著吃了大半輩子的飯的人，也不一定知道竟然姿勢錯了。而那些一直被質疑，不嫌累一定要站著吃飯的異類分子恰恰找到了養生的真諦。醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明，站立位最科學，坐式次之，而蹲下位最不科學dermes 脫毛。
7、愛吃冷食五臟
都說吃涼東西不好，這句話不能一概而論，專家們早就認為，降低體溫是人類通向長壽的路。再說一點，為什麽有人冬泳、有人洗冷水浴，吃冷食和這些做法都是一樣，絕對是健康的壞習慣，常吃冷食，適可而止，可使飲食熱量平衡，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，將五臟處於適當的低溫狀態，延長壽命。
8、脫衣而眠保肝
一方麵裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感；另一方麵增加了皮膚與空氣的接觸麵，有利於肝門靜脈的循環、血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。